平顺| 呼图壁| 商丘| 海丰| 宜良| 黄陂| 莘县| 长顺| 弓长岭| 乳山| 永登| 阿鲁科尔沁旗| 龙井| 番禺| 宁陵| 三都| 梅里斯| 图们| 龙里| 城口| 围场| 廉江| 泽普| 蒙自| 尤溪| 呼伦贝尔| 白玉| 密山| 宜昌| 大名| 穆棱| 盘山| 万年| 永昌| 大同县| 久治| 澜沧| 杭州| 苍山| 博兴| 翁牛特旗| 峨山| 汉南| 阿克苏| 东川| 印台| 临猗| 云龙| 景泰| 寿县| 河津| 泗县| 正宁| 高州| 临泽| 六盘水| 永年| 比如| 北安| 零陵| 夹江| 开封县| 曲松| 松滋| 曲麻莱| 洋县| 武邑| 吕梁| 蓬溪| 拜泉| 秦安| 行唐| 武安| 来宾| 宜宾市| 麻山| 云南| 二连浩特| 扎鲁特旗| 蓬莱| 周口| 黄埔| 九龙| 南部| 凌源| 临朐| 黄岛| 枞阳| 增城| 浠水| 满洲里| 山阳| 广东| 桐城| 山亭| 涡阳| 神池| 高台| 吴江| 分宜| 临夏市| 昌邑| 江安| 商水| 新田| 巴林左旗| 南川| 宁蒗| 三都| 上甘岭| 香港| 民和| 馆陶| 巴里坤| 阿瓦提| 张家口| 襄汾| 南丰| 刚察| 明溪| 安溪| 石台| 扶沟| 龙门| 双峰| 榆林| 灌南| 衡山| 秦安| 文昌| 什邡| 巍山| 伊宁县| 光山| 肇庆| 庄河| 肇庆| 木兰| 贞丰| 鹰潭| 沙洋| 会东| 云浮| 日喀则| 抚远| 利津| 淄博| 琼山| 岳普湖| 故城| 马尔康| 志丹| 富锦| 呼伦贝尔| 普兰| 秦安| 临沧| 辽阳县| 祁阳| 清水| 长宁| 大安| 南浔| 肇庆| 巴东| 阜城| 巫山| 泗县| 九龙坡| 容县| 琼中| 廊坊| 揭阳| 安岳| 澎湖| 平舆| 衡南| 得荣| 阜南| 东明| 曲水| 乐安| 济源| 苏尼特右旗| 桦川| 茂名| 梅河口| 鄯善| 新青| 闻喜| 焉耆| 绛县| 新建| 仙游| 托克托| 嘉祥| 邵阳市| 范县| 精河| 乡城| 镇康| 长沙县| 湖口| 贵州| 淳安| 大同县| 光泽| 尤溪| 台州| 灵石| 沧源| 南昌市| 进贤| 永年| 平乡| 翠峦| 庆元| 平鲁| 土默特左旗| 宽甸| 塘沽| 郁南| 布拖| 合肥| 集贤| 阜新市| 济源| 嘉义县| 色达| 台中县| 铜鼓| 七台河| 南海镇| 开江| 博山| 日喀则| 吉林| 高青| 凭祥| 永宁| 津市| 宁晋| 扬中| 勃利| 会同| 洛浦| 石柱| 乌兰浩特| 大邑| 乐亭| 横峰| 登封| 于田| 安庆| 通山| 南宫| 吉林| 潢川| 上饶市| 扬州| 闽清| 长葛| 左云|

陈慧琳携手亚美娱乐打造新精彩 烈焰红唇魅力十足

2019-09-17 14:50 来源:新疆日报

  陈慧琳携手亚美娱乐打造新精彩 烈焰红唇魅力十足

  中方将继续秉持真实亲诚对非政策理念和正确义利观,愿同莫方一道,按照两国元首达成的共识,不断深化两军互信交流,深化人员培训、军事医疗等领域合作,稳步推进两军关系继续向前发展,给两国人民带来更多福祉。美国助理国务卿韦斯·米切尔早前表示,土耳其一旦采购俄罗斯的S-400防空导弹系统,或落入美国的制裁范围,其购买美F-35的计划也可能受到不良影响。

军队、工业和信息化部、国家国防科工局有关部门,地方政府、军工集团有关部门、军工科研院所、相关优势民营企业、高等院校、产业园区、军民融合投融资机构、媒体等近680位代表参加了大会。请问对此有何评论?吴谦:习主席2015年访问美国时曾经引用过这样一句话:做对的事,任何时机都是好时机。

  正所谓“故将者,必本乎率身以励众士,如心之使四肢也”。  作为民进党当局派遣的“特使”,“台独”大佬游锡堃近日飞抵美国,准备参加美国总统就职典礼。

  此外,一些菲律宾媒体和西方媒体炒作菲律宾外长卡耶塔诺的一次讲话,这位外长说菲律宾总统杜特尔特已经为南海问题划设了红线,并且准备好“为南海而战”。至于这艘航母的服役时间,我们将根据航母的建造进度和试验情况综合确定。

从之前伊尔-76、运-8运输机进行重装空投的情况来看,此次执行任务的运-20具备空投超过8吨重的03式空降战车的能力。

  前苏联是世界上装备迫击炮最多的国家,共装备了万门。

    战场打不赢,一切等于零。电光石火间,战斗小组抓获所有歹徒。

  根据《中华人民共和国国家勋章和国家荣誉称号法》,国家设立中华人民共和国“友谊勋章”,授予为我国社会主义现代化建设和促进中外交流合作、维护世界和平作出杰出贡献的外国人,为国家最高荣誉。

  凭着练兵打仗的这股“琢磨”劲儿,他在追求胜战的道路上步履铿锵。因此,很多人想当然地认为击毙阿部规秀的迫击炮也是82毫米口径。

  在西方国家的中资控股港口里,中国海军也频频举行双边互访,甚至与东道主国家海军举行联合演习。

  如果没有外部势力干预,台军应是一吓唬就投降的绝望之师。

  抚今追昔,新时代的中国,山河无恙,国富兵强。最近这些天,刘东东心情不错。

  

  陈慧琳携手亚美娱乐打造新精彩 烈焰红唇魅力十足

 
责编:
<

今日迎立夏 立夏养生 重在养心

来源:华龙网2019-09-17
”面对美国的威胁,欧盟推出反制裁措施,凸显其维护伊核协议的决心。

????今日迎来立夏,立夏是二十四节气之一,也是夏季的第一个节气。立夏预示夏季即将到来,这个时候正值换季时节,加之重庆最近天气变化多端,如果不注意保健身体,很容易引发各种疾病,那么立夏如何养生呢?随小编一起来看看吧。

????立夏养生 重在养心

????1、慎起居

????《黄帝内经》曰:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。”立夏以后气候变化比较显着,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。同时,立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风,发生疾病。

????2、清饮食

????夏季阳气上升,食用过多油腻、易上火食物,会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给,预防动脉硬化。

????3、慢运动

????立夏以后气温渐升,易出汗,汗为心之液,若此时再剧烈运动,容易造成机体缺水,故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮温水,补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时,以减少心脏负荷,防止心肌缺血发作。

????4、调情志

????立夏时节天气渐热,“暑易伤心”,高温天气易使人“心躁”。因此,应戒怒戒躁,保持神清气和、心情舒畅,通泄自如,以免伤心、伤身、伤神。炎热的天气难免使人心情烦躁,但这时若能保持笑口常开,恬淡虚无,不仅有利于改善血管功能,还能协调人体各脏器,使其保持正常状态。

????推荐7大养心食物

????1、鸡蛋

????鸡蛋性平味甘,具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素,而且具有极高的营养价值,还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂,并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。 故每日食用不超过2个,不仅无增加血脂的害处,还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病,对老年性痴呆症也益处。

????2、猪心

????猪心性平、味甘咸,有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分,脂肪含量少,能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

????3、蜂蜜

????蜂蜜性平味甘,具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分,有强健、滋补、强壮等功效,能提高脑力、增加血红蛋白,改善心肌功能。但不宜多食久服,忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。

????4、莲子

????莲子性微凉、味甘涩,功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外,还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。

????5、大枣

????大枣性温味甘,功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外,还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用,能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。其所含的黄酮类化合物和达玛烷型皂贰还分别有镇静、催眠、降压和抗疲劳、增加耐力等作用。因其富含多种维生素, 维C含量居鲜果之首,是苹果的82倍,故有“天然维生素丸”之美称。

????6、葡萄

????葡萄性平味甘酸,具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分,对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高(尤其是葡萄干),是补充铁和钾的重要来源,有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。

????7、小麦

????小麦性凉味甘,具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质,尤以维生素E含量最丰富,是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分;所含的胆碱、卵磷脂、精氨酸等可增强记忆、提高智力。其麦皮中除富含多量的维生素B和蛋白质外,还含有一种活性素,能调节神经、清热除烦、滋润脏腑。(华龙网整理)

>
相关新闻
精品栏目

牛角沱大桥"闭关修炼"

女孩和扁舟

苗乡情

周末去这几家江景餐厅吧

热门推荐

我在西湖边修古籍

酿酒葡萄打理忙

中国海龟保护联盟成立

卡尔德克与俱乐部续约

《希望》专场音乐会举行

"完美陌生人"重庆点映

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ?2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 社区 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

今日迎立夏 立夏养生 重在养心

2019-09-17 06:05:44 来源: 0 条评论
【摘要】 今日迎立夏节气,预示夏季即将到来,那么立夏如何养生呢?一起来看看。

????今日迎来立夏,立夏是二十四节气之一,也是夏季的第一个节气。立夏预示夏季即将到来,这个时候正值换季时节,加之重庆最近天气变化多端,如果不注意保健身体,很容易引发各种疾病,那么立夏如何养生呢?随小编一起来看看吧。

????立夏养生 重在养心

????1、慎起居

????《黄帝内经》曰:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。”立夏以后气候变化比较显着,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。同时,立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风,发生疾病。

????2、清饮食

????夏季阳气上升,食用过多油腻、易上火食物,会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给,预防动脉硬化。

????3、慢运动

????立夏以后气温渐升,易出汗,汗为心之液,若此时再剧烈运动,容易造成机体缺水,故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮温水,补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时,以减少心脏负荷,防止心肌缺血发作。

????4、调情志

????立夏时节天气渐热,“暑易伤心”,高温天气易使人“心躁”。因此,应戒怒戒躁,保持神清气和、心情舒畅,通泄自如,以免伤心、伤身、伤神。炎热的天气难免使人心情烦躁,但这时若能保持笑口常开,恬淡虚无,不仅有利于改善血管功能,还能协调人体各脏器,使其保持正常状态。

????推荐7大养心食物

????1、鸡蛋

????鸡蛋性平味甘,具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素,而且具有极高的营养价值,还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂,并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。 故每日食用不超过2个,不仅无增加血脂的害处,还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病,对老年性痴呆症也益处。

????2、猪心

????猪心性平、味甘咸,有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分,脂肪含量少,能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

????3、蜂蜜

????蜂蜜性平味甘,具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分,有强健、滋补、强壮等功效,能提高脑力、增加血红蛋白,改善心肌功能。但不宜多食久服,忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。

????4、莲子

????莲子性微凉、味甘涩,功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外,还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。

????5、大枣

????大枣性温味甘,功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外,还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用,能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。其所含的黄酮类化合物和达玛烷型皂贰还分别有镇静、催眠、降压和抗疲劳、增加耐力等作用。因其富含多种维生素, 维C含量居鲜果之首,是苹果的82倍,故有“天然维生素丸”之美称。

????6、葡萄

????葡萄性平味甘酸,具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分,对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高(尤其是葡萄干),是补充铁和钾的重要来源,有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。

????7、小麦

????小麦性凉味甘,具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质,尤以维生素E含量最丰富,是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分;所含的胆碱、卵磷脂、精氨酸等可增强记忆、提高智力。其麦皮中除富含多量的维生素B和蛋白质外,还含有一种活性素,能调节神经、清热除烦、滋润脏腑。(华龙网整理)

看天下
[责任编辑: 周玲玲 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
沙南 威信县 鹤庆县 南口医院 西黄村站
白叶村 和平镇 猛必乡 五星居委会 坝洒农场
关闭
>>